99.10.03（日）臺北市『2010健康活力、花現臺北』貓空路跑活動紀實: 獎牌一枚獲得, 名次618名.

一、競賽日期：99年10月3日(星期日)

二、競賽路線：

21公里競賽組路線：

政治大學操場→政治大學後門（蔣公銅像）→杏花林→老泉街45巷（明德宮）→指南路三段 34巷(三玄宮)→天恩宮→救國團山訓營地（折返點）→原路返回至政大田徑場。（限時3小 時）

三、紀實：

早上五點起床，五點十分去接小雨，大約五點四十接到哲賢，

開跑時間為7:30(ORZ 真是太熱了，有人說是為了政治人物要來才那麼晚起跑的)。

與約3500名的跑友一起在政大田徑場上鳴槍起跑，帶著既期待又興奮的心情來到會場，

這幾天剛好腳痛（修腳指甲沒弄好）加上昨晚失眠沒睡好，午夜一點多才睡，五點就起床

了，但是出發起跑後，卻還是覺得整個人精神奕奕，充滿活力，也許就是被大家的熱情所感

染造成的吧！

起跑後，跟著緩緩繞行政治大學操場一圈，

然後再經《政治大學後門（蔣公銅像）→杏花林→老泉街45巷（明德宮）→指南路三段34巷

(三玄宮)→天恩宮→救國團山訓營地（折返點）→原路返回至政大田徑場。（限時3小時）》

來回，總計21K。

前10K體能狀況佳，大約一小時二十分到達救國團山訓營地（折返點）、配速約8K/每小

時；平均配速約降到9.5K/每小時，心想多保留一些體力在後半段。

到10K後，大腿內側肌耐力不足，使得腿部肌肉開始酸痛；

接下來10-21K，在頂著三十三度以上的烈日下，休息次數也變多了；

約有10公里找不到任何水源的補給。

最後4公里，終於看到工作人員拿著水管，將水從頭上灑下，來降低身體40幾度的熱量。

身上的水早已喝完，體力陷入空窗期，工作人員為我戴上完賽獎牌，有種想哭的感覺！

跑了近二個半小時，身體早已曬傷，腳趾也起了水泡。但完成的心情，真是開心，山路賽成

功！

同時感謝辛苦的伴<我和哲賢>早起的小雨，謝謝他幫我們拍出美美的照片。